Como foram de feriado pessoal? Se comportaram?

Não sei quem inventou que páscoa tem que ter chocolate, mas já digo que ODEIO essa pessoa! hahahaha. Eu maneirei MUITO e pra ajudar, ganhei uma trufa puro cacau da minha prima, e chocolate meio-amargo da sogrinha. Nada de ovos! Ufa.

Na sexta-feira, como a minha unidade da Competition estava fechada, fui até a unidade da Paulista e consegui malhar com a lindona da Claudinha Stoco. Fizemos uma aula super puxada de spinning, que não curto tanto assim, mas foi bem legal (sorry gente, sou do time do running! =P) e depois ficamos um bom tempo batendo papo! Adorei!

A noite, rolou uma Girls Night aqui em casa. Alguém adivinha o que fizemos? Comemos e jogamos Just Dance 4, claro! Pagamos altos micos hahaha.

No menu da noite, usei a massa de pizza integral da Wickbold e fiz pizza de atum, e de peito de peru. Eu precisei cortar a massa ao meio porque eu não tenho forno,  só o forninho …então rolou uma metade por vez, mas tirando a apresentação falha, ficou uma delicia! rs.  Depois assitimos um filminho (O Impossível – filme mais triste dos últimos tempos, foi um chororo na sala!) com pipoca!

Sábado dia de curtir o festival Lolapalloza. Até então, eu não ia, eis que um amigo querido me salvou e me deu um ingresso! \o/ Ciente de que só teria porcaria pra comer lá, a preços abusivos, fiz questão de levar meus próprios snacks. Levei cookie integral, barrinha, bananinha….e tomei só alguns copos de cerveja. Vi bandas incríveis, pulei, gritei, e me alonguei quando precisei, afinal foram horas a fio de pé, andando pra lá e pra cá e atolando o pé na lama. Só dava eu, a loca, esticando as pernas, agachando e alongando no meio da galera hahahaha. #fazparte

Domingo: dia de descansar e voltar a rotina!

E vocês? Como passaram o feriado? Quem se jogou no chocolate bora voltar pro foco!

Beijo e vamo que vamo! ♥

Oi pessoal, tudo bom?

É…a semana como sempre foi corrida. Agora minhas sextas a noite dizem adeus as baladinhas, pois sábado de manhã acontecem meus treinos longos de corrida, com a 4any1, lá na USP. Então, tenho que estar de pé e inteira!

Esse sábado foi o meu segundo treino por lá e tive muita sorte de o tempo estar agradável, nada de sol e um ventinho bom! Ajudou muito no treino, pois depois que comecei a correr na rua percebi que meu rendimento vai lá embaixo quando tá solzão e calor. E sim, o sol já ta bombando as 7h da manhã! =/ Mas ainda assim é mil vezes melhor do que correr na esteira!

O problema dos sábados é que como não dirijo e ainda não tenho uma bike, estou indo a pé de casa até a USP, e são mais ou menos uns 5k + o treino + a volta, e como já to no pique, faço pelo menos uns 2k trotando no caminho de volta. Até eu comprar minha bicicleta vai ser assim (já estou providenciando uma), se não…aja pernas, né!

Antes de sair pra correr tenho comido duas fatias de pão integral com cottage, e isso tem me segurado bem! Depois do treino, como uma banana com aveia ou iogurte desnatado! Por enquanto tá funcionando, e não fico morta de fome.

Eu uso o app da Nike+ pra monitorar as corridas. Disponível pra Android e Iphone

O resultado de sábado foi assim: 9k no treino + 2k no trote de volta (tirando a parte de andarilha, rs).

No pós-longo, só pernas pro alto e creminhos da Granado salvam! Depois fui almoçar com o boy e usei o resto do final de semana pra descansar e recarregar as baterias!

quem diria que seria capaz de usar vestidos como esse um dia? 

Música da semana pra correr, na minha playlist, é essa aqui:

VICIEI!

Bom, segunda e quarta rolam os treinos de corrida no villa-lobos e as terças, quintas e sextas me mantenho firme na musculação + um pouco de cardio lá na Competition, e vamo que vamo. Rumo aos 21k! Sexta agora volto na nutri para fazer a bioimpedância! Ansiosa pra ver como anda minha porcentagem de gordura corporal.

O importante é não desistir, seja lá qual for o seu objetivo! =)

Beijos gente linda!

Oi pessoal, tudo bom?

Como foram de carnaval? Pularam muito? Muitos abusos?

O meu carnaval foi super tranquilo, tentei não fugir da rotina de treinos já que fiquei por aqui! Bebi só um diazinho, e de resto tentei manter a alimentação no lugar, tirando dois pedaços de pizza um dia. Mas tudo bem, agora é voltar ao foco e fazer de 2013 um belíssimo ano

Bom, no sábado de carnaval fiz o primeiro treino de final de semana com a assessoria 4any1. O treino aconteceu na USP, e nunca tinha ido lá correr. A sensação que tive ao entrar na cidade universitária foi que adentrei um portal mágico de pessoas que correm pra valer hahaha. Muita gente correndo, mesmo! E várias assessorias espalhadas, adorei o clima de “o pessoal não tá aqui de brincadeira”. O treino foi uma delícia, depois rolou um super alongamento e tive contato com pessoas que já correm distâncias enormes e participam de maratonas, foi um mega incentivo e estou louquinha para chegar logo os próximos treinos.

Depois de começar o dia de uma forma muito boa, fui cortar a juba, o que acharam? Essa coisa de manter cabelo comprido tendo que lavá-lo todo santo dia não é pra mim não, me sinto mais livre agora! Próximo passo: enloirar!

Depois disso combinei com as meninas do grupo #pensandomagro, as lindonas Talita, Thais e Luana (foi ótimo te conhecer pessoalmente), de irmos a um bloquinho de carnaval na Vila Madalena, a idéia surgiu super do nada e foi mega divertido. Me senti muito bem em ver essas amizades se formando, e saber que tudo começou por aqui e pelo grupo no facebook, suas lindas ♥.

Chamamos o encontro de bloco dos ex-gordinhos hahaha, juntando as 6 pessoas que estavam na farra, somamos 179 kg a menos!  

Domingo foi dia de descansar e assistir séries em casa. Segunda só dei uma andada pelo bairro e terça decidi correr na ciclofaixa que leva até Pinheiros, mas estava um sol do capeta! Quase rolou uma desidratação, mas to viva! (não façam isso ok? ahahah).

Quarta-feira eu e o boy completamos 4 anos de namoro, então decidi fazer um almoço surpresa: acordei cedo e entrei na missão de assar uma costela. Exato minha gente, costela! Mas só porque ele gosta muito. No final ficou muito bom, mas dá um trabalho danado :~

E eis o presente que a gente se deu: o just dance 4! Bora suar e pagar mico! haha

É isso gente, e por aí…como foi a folia?

Ahhhh, só pra avisar: o próximo picnic do blog já tem data marcada! Corre lá no evento para confirmar presença, darei mais infos em breve! Já vai pensando em uma receita gostosa para levar

Beijos! ♥