Fiz uma viagem incrível esse final de semana, o destino escolhido as pressas e de última hora por mim e o namorado foi Paraty, que fica um pouco depois de Ubatuba, na pontinha do Rio de Janeiro, antes de Angra dos Reis ~HELLOW!~

Paraty é um lugar que não conheciamos e eu achei simplesmente LINDO DEMAIS, tanto visual quanto culturamente falando! Como tinhamos pouco tempo lá, optamos por fazer um passeio de escuna e conhecemos diversas ilhas lindas, inclusive uma chamada Lagoa Azul OWN! ♥♥. A pousada que ficamos chama-se Pousada Guaraná, e é simplesmente perfeitinha. Podem ver que no TripAdvisor só tem resenha boa de lá, e não é por menos: decoração impecável, tudo muito limpo, calmo e café da manhã incrível, tudo por um preço justissimo e ainda tinhamos a companhia dos gatinhos e cachorros dos donos da pousada, que por sinal foram uns amores com a gente.

O centro histórico é muito legal, lá encontramos todo tipo de pessoas, desde hippies à gringos hospedados em hostels, e conta com vários restaurantes bons, mas resolvemos arriscar comida THAILANDESA. Aiaiai, a Camys só inventa! O que achei? Curry = MUUUUUUUUUUITA PIMENTA! Isso porque pedimos pratos com tempero “suave”, se aquilo é “suave”, coitado de quem pede os pratos mais picantes viu, estavamos em quatro pessoas e todos sairam de lá suando MUITO e com a garganta ardendo, rs. Não sei se comeria de novo, sinceramente, mas valeu a experiência!

Demos uma esticada em Trindade também, que fica a +- 15km de Paraty no sentido São Paulo. Lá fomos numa praia chamada Praia do Meio, subimos as pedras e conseguimos uma vista espetacular do horizonte, foi uma delicia ver aquele marzão e ter a sensação de liberdade e pensar “Estou viva, com saúde e meu país é maravilhoso”.

Agora vamos a algumas fotos, que dizem mais do que mil palavras:

curry verde com frango, legumes e…jiló :S

Quero voltar logo e ficar mais tempo por lá, um final de semana é muito pouco para conhecermos tudo. Essa viagem foi a prova viva de que não precisamos ir muito longe para entrar em contato com o paraiso, se um dia puderem ir para lá, vão!  ♥♥♥

Agora vamos as fotinhos de biquini. Tem foto de tudo quanto é jeito, para não reclamarem que eu fico “encolhendo a barriga” para parecer mais magra. Sim, eu ainda tenho barriga e não sinto vergonha nenhuma de assumir isso, estou na luta para faze-lá sumir, secar de vez…mas ainda não cheguei lá, então fiquem com meu pânceps geleinha hehehe. Tão achando que é fácil emagrecer e secar barriga ao mesmo tempo? Não é não, a barriga, gordurinha chata das costas, e as gordurinhas laterais são o que mais demoram para desaparecer (nota-se né?) mas com foco e muito exercício chegamos lá! Bora continuar na luta.

pânceps, simbora definir essa geleinha =P 

E ah, para quem perguntou: sim, eu namoro a mesma pessoa desde que eu estava obesa. Na verdade, começamos o namoro numa época que eu estava menos cheinha, em 2008, dai desparei em engordar e ele viu tudo acontecer, e agora tá vendo eu emagrecer, esse lindo ♥

Um beijo!

Ah, já ia me esquecendo: Me pesei sexta e…….

SIMBORA! \o/

Oie!

Bom pessoal, hoje fui lá na Ecofit fazer a avaliação física e conversar com o pessoal, eles tem um programa chamado START para acompanhar os novos alunos, pelos três primeiros meses. O que seria o plano start? eles pegam o seu gosto de aulas, horários e etc e montam uma planilha de treino e tal…eu dividi meus dias entre de manhã e noite, e no plano tem aulas de boxe, natação, corrida, musculação, jump, pilates para esticar esses ossos…ufa! Eles vão me mandar por email o cronograma, mas posso ir mudando, riscando aulas e colocando outras conforme quiser.

Vamos aos números da minha última avaliação e essa de agora. Reparem que a gordura diminui mas não perdi muitos kgs. Novamente, vem o lance de massa magra, que conversei com o treinador que me mediu, ele disse que é isso mesmo, não devemos nos preocupar muito com os kgs, e sim com a quantidade de gordura no corpo, porque músculo pesa, podemos ver um cara pesando 100kgs e ser MAGRO e uma pessoa que pesa 60kgs mas é pura gordura, sem falar das modelos magrelissimas que tem poucos kgs e nada de músculo, uma coisa meio ~tábua/puro osso~ onde não tem o que definir, entenderam? Agora estou com 21%, o desejável é 17%, se eu quiser uma porcentagem excelente esse valor seria de 13% a 15%, mas uma coisa de cada vez né? Bora ficar gostosa, e não magrela. E NEM PANICAT, PELO AMOR.

Agora vamos a lógica: Mesmo que eu faça treinos espartanos, de nada adianta se a coisa na mesa desandar, então se eu quero pouca gordura no corpo, não vou colocar gordura no meu corpo, ou seja: alimentos gordurosos e doces, adeus! Foi bom conhecer vocês, mas agora preciso lhes abandonar de vez mesmo =P. FOCO, FOCO, FOCO.

Foi muito bom o papo com o treinador, ele me contou da importância da frequência cardiaca nos treinos, vocês sabem a de vocês? É assim, para queimarmos calorias praticando atividade física, devemos adotar de 60 a 80% da nossa frequência cardiaca, mais ou menos que isso não estaremos queimando gordura fácil. Ou seja: Se eu me matar de suar, mas estiver numa frequência muito maior que 80%, nao irei queimar mais, e também se ficar caminhando por 1 hora sem a frequência chegar a pelo menos 60%, não vai adiantar de nada. Então lembrem-se disso, pois é bem importante! Eu vou trazer dos EUA um monitor cardiaco pra me guiar melhor nisso, pois sou meio perdidinha.

Sei que a minha frequência cardíaca de batimentos por minuto é a seguinte:

60% – 144/65%-155/70%-157/75%-164/80%-171

No fim, tudo é uma grande matemática, a matemática do corpo kkk. Enfim, estou bem empolgada com essa nova fase, vou poder finalmente voltar para a piscina, intensificar meus treinos e conhecer o boxe. Pode deixar que colocarei aqui a rotina dos exercícios, e claro, não esqueçam de participar do sorteio de 50 freepass para irem malhar lá comigo por uma semana de graça, é só clicar aqui ó. Já aviso que la é academia de subcelebridades e fiquei sabendo que até vitor belfort e caras do ufc treinam por lá as vezes, vai perder a chance de trombar com eles? HAHAHA =P

Pausa para o vestido lindo de corações que comprei na asos.com (loja cheia de vestidos baphos!!!!) e finalmente chegou. E o medinho de não servir? MAS SERVIU, É LINDO E VOU USAR NO ANO NOVO, por um 2012 com mais amor <3

Não reparem na cara de acabada, sério. Foquem no corpo dessa vez kkk

2012 ME AGUARDE!

Ai me salvem, empaquei nos 60 e pocos kgs e não saio disso =(.

Ó céus, tô frustrada. Vou mudar algumas estrátegias, essas semanas acho que tenho exagerado um pouco na alimentação e só não engordei nada graças a eu ir todo santo dia na academia, assim não dááááá…preciso voltar ao foco e me concentrar, me livrar de vez desse vicío que é o açucar! A partir de segunda vou cortar o doce de verdade (belisquei mto chocolate/sorvete/etc esses dias), acho que é isso o que tá me fazendo empacar, e vou aumentar meu treino de cardio, agora vai!

Eu sei que chega uma hora depois que a gente emagrece muito, que podemos nos estabilizar por semanas em um peso só, mas eu não aguento mais ficar nesse. Quero a casa dos 50 kgs logo, e não to fazendo por merecer sendo gordinha e beliscando doces, balas, e etc. Isso tem que acabar! :~

FOCO CAMYS! FOCO É TUDO.

 foto da festa que fui terça, improvisei no look e saiu isso! Não gosto muito de tirar fotos sorrindo porque tenho MUITA BUCHECHA, e não sei muito bem o que fazer com as mãos, como podem ver.

E lembrem que em setembro agora sai a primeira revista pra qual fiz as fotos, a SHAPE. Tô ansiosa!! No dia das fotos eu tava pesando uns 62kgs e poco, foram feitas em julho, então relevem se eu tiver meio gordinha tá? =P

Não vou e não posso voltar a ser assim, gorda nunca mais:

                                                                       2010