Vocês sabiam que hoje é o dia mundial de combate à obesidade? Data essa instituida em 1997 pela Organização Mundial da Saúde. Sim, sim sim….

Vou contar uma história para vocês: Lá atrás em 2010 quando comecei a estudar sobre vida saudável e me inspirar em histórias que realmente fizesse com que eu levantasse a bunda do sofá e me mexesse para mudar o que não gostava em mim, descobri o Jamie Oliver, meu muso. Em fevereiro de 2010, o chefe inglês recebeu o TED Prize 2010, um prêmio de U$ 100 mil que é doado todos os anos pela TED Community (Comunidade de Tecnologia, Entretenimento e Design) para a pessoa que apresentar o melhor “One Wish to Change the World” ou “Um desejo para mudar o mundo”.

E o desejo dele me tocou tão profundamente e foi uma inspiração enorme para o projeto que eu estaria para começar, ele simplesmente começava ali uma campanha mundial para educar as pessoas com relação ao que elas comem, estimulando as familias a cozinhar mais e comer menos fast-foods, e conseguindo assim, diminuir a obesidade infantil. Afinal, criança nenhuma tem que escolher o que ela quer comer, ela vai se alimentar com o que os pais colocarem no prato, oras. Se isso for um monte de alimento ruim, ela vai crescer viciada em comer porcarias, futuramente será uma pessoa “enjoada” para comer, e por consequência, tirando aqueles que tem uma boa génetica, se tornar obesa. Simples assim.

Esse é o desejo de Jamie, criar uma revolução alimentar e mudar a forma como as pessoas se alimentam, diminuir a obesidade no mundo e fazer com que as pessoas levem uma vida com mais saúde. E olhem só, esse também é o meu desejo!

Essa palestra dele, a maioria já deve ter visto, mas não custa nada ver de novo. É emocionante!

O que quero dizer aqui é que as pessoas devem sim se conscientizar de que obesidade é uma doença, e que ela pode ser facilmente tratada com exercicios e alimentação equilibrada. Não tem segredo, não precisamos de remédio, não precisamos de cirurgia, só precisamos de FORÇA DE VONTADE!

Eu juro mesmo que não entendo quem faz redução de estômago para voltar aos velhos hábitos depois. De que adianta a pessoa se submeter a uma cirurgia dessas, sofrer horrores, ter uma mega pressão psicológica, ficar vários meses só podendo comer papinhas ensossas, para depois na primeira oportunidade, voltar a comer batata frita, hamburguer e doces? Sinto lhe informar amigo, mas sua cirurgia não adiantou para NADA, se sua relação com a comida não mudar também mais cedo ou mais tarde você irá engordar e se complicar de novo. E eu não estou falando por falar, hoje já existem estátiscas que comprovam que metade das pessoas que se submetem a essa cirurgia, engordam de novo depois e 5% ganham todo o peso de novo. Dica para os psicólogos que tratam pessoas prestes a fazerem cirurgias desse tipo: incentivem a mudança de hábitos, por favor.

Redução de estômago não faz milagres.

Na minha opinião, esse tipo de cirurgia deve ser feito em último caso apenas. E para marcar esse Dia de Prevenção à Obesidade, o Ministério da Saúde está querendo reduzir a idade mínima para as pessoas que precisam de uma cirurgia bariátrica. Uma das principais mudanças é a redução de 18 para 16 anos a idade mínima para realizar o procedimento, em casos em que há risco de vida do paciente. Além dessa medida, também está prevista a inclusão de exames e de outras técnicas cirúrgicas. A iniciativa foi tomada com base em estudos que apontam o aumento crescente da obesidade entre os adolescentes, como a Pesquisa de Orçamento Familiar de 2009 (POF), que verificou que na faixa de 10 a 19 anos, 21,7% dos brasileiros apresentam excesso de peso – em 1970, este índice estava em 3,7%. Triste né?

Nesse dia contra a obesidade, converse com aquela pessoa que você quer ver bem sobre uma mudança de hábitos, ajudar nunca é demais. Por mais que as vezes passamos por pessoas chatas, ou fiscalizadoras das atitudes dos outros, eu juro, do fundo do meu coração, que eu só quero ajudar. É engraçado que se me vissem tomando uma garrafa de coca-cola ninguém ia falar nadica de nada, completamente normal, mas quando veem que eu estou fazendo tudo certinho e recusando alimentos gordos ou até mesmo refrigerante, já acham que estou paranóica e sou “fresca”, se ofendem. Ou seja: ter um comportamento de obeso e de junk food é ok, mas tentar ser saudável não tá certo? Isso tem que mudar gente! :/

Ao mesmo tempo que a sociedade não aceita os obesos como eles deveriam ser aceitos, ninguém fala nada sobre o comportamento junk food, sobre o excesso de comida ruim no prato das pessoas, sobre o alto consumo de refrigerante…É absolutamente normal para a maioria das pessoas, e isso me choca. Daí, quando a pessoa acima do peso, que se entupiu de tranqueiras a vida inteira, tenta passar na catraca do ônibus e é obrigada a descer pela frente, todos olham tortos e com dó. Mas peraí, não era você que estava achando super normal pessoas tomando refrigerante e comendo que nem loucas? Porque esse olhar de reprovação quando vê um obeso na sua frente então?

Até quando as pessoas vão ignorar o fato de que o que comemos está totalmente ligado ao que somos, a como vivemos e como adquirimos doenças? 

Esse post foi mais um desabafo do que outra coisa, mas espero que tenham entendido o que quero dizer. Eu sei como o Jamie Oliver se sente, ainda é muito dificil levantar uma bandeira para algo que vai totalmente contra a maioria do pensamento da população mundial, ainda mais com um bombardeio de mídia para todos os lados te dizendo que comer fritura e beber refrigerante é ótimo para você. Além de que, a gente sabe muito bem que fritura e doce possuem substâncias que viciam, acalmam, proporcionam bem-estar, blá blá blá… são sensações parecidas com o efeito da maconha, da cocaina, do alcool e drogas desse tipo, é algo viciante, a gente sabe que é! Mas deixa eu contar um segredo: Atividade física também é viciante, também proporciona bem-estar e não prejudica sua saúde! :]

Hoje, a internet mais do que nunca provou que é um veiculo fortissimo para compartilhar nossos ideais, e tentar fazer com que ouçam o que queremos dizer, e hoje por meio desse meu cantinho, quero dar um recado para quem é obeso, assim como eu era a 2 anos atrás:  Parem de estragar suas vidas colocando lixo para dentro do organismo de vocês. Você pode estar se sentindo bem hoje se enchendo de porcarias e sentindo prazeres momentâneos ao comer uma colherada bem cheia de brigadeiro de panela, mas daqui a alguns anos a conta chega para todos. Não estou dizendo que devemos nos privar de comer brigadeiro, mas não fazer disso um estilo de vida. A discussão aqui está passando longe da estética, estamos falando de saúde, pura e simplesmente. Obesidade é um problema sério, e as pessoas não fazem nada para mudar isso, são completamente reféns do excesso de comida na frente da TV.

E o ditado “você é o que você come” nunca fez tão sentido.

Ta ai um assunto hiper delicado mas que quero jogar na mesa, vamos polemizar isso aqui um pouquinho e quebrar o tabu? Outro dia recebi um comentário de um rapaz que pediu dicas de como falar para a namorada que ela precisava emagrecer, e isso me fez pensar sobre muitas coisas. A verdade é que ninguém se sente confortável ao ouvir que precisa emagrecer, em especial as mulheres, que tem a auto-estima mais frágil que uma porcelana quando cutucada na ferida, o fato é que a verdade as vezes doi bastante,e se tratando de peso o baque parece que é maior ainda.

Eu acredito que no mundo ideal as pessoas não precisariam ouvir que precisam emagrecer, elas simplesmente precisariam se tocar, ligar a chavinha do bom senso e tomar uma atitude. Mas na prática as coisas não sao assim, ah não mesmo! Vou pegar o meu próprio caso como exemplo, fui engordando engordando e engordando sem que ninguém que confio chegasse para mim e falasse que eu estava ficando gordinha “Peraí, tá todo mundo achando normal eu engordar 20kgs em um ano?”. Ninguém me falou um A, nem mesmo o namorado. Me afundei sozinha e não tinha uma pessoa ali que tentou segurar minha mão para eu me reerguer, tive que me virar sozinha.

Hoje eu penso que mesmo que doesse muito saber (saber = ser lembrada), eu iria preferir que alguém próximo de mim tivesse falado com sinceridade comigo e me dado um toque dizendo que eu estava acima do peso e seria legal se eu emagrecesse. E não esperar ouvir isso de babacas na rua, entedem o que estou falando?

Eu sei que isso tudo é algo muito delicado ainda, mas acho que está mais do que na hora desse assunto deixar de ser algo constrangedor e ser discutido sim. Hoje eu não tenho vergonha de chegar para alguém (amigo próximo) e dizer que essa pessoa ficaria melhor se emagrecesse, por questões de saúde antes de mais nada. Eu sou sincera e só comento sobre isso pois é algo que eu gostaria de ter ouvido para ter pego no tranco mais rapído lá atrás e não esperar uma calça 48 não servir para ter que tomar uma atitude. E se eu tivesse ficado conformada com a tal calça 48 e continuasse comendo e sendo sedentária, estaria com 120 kgs agora porque ninguém ia me dar um toque? É isso? Pelo jeito é.

Claro que a mudança tem que vir de dentro da gente, mas tem pessoas que só se movem ouvindo o próximo então eu acho que se a pessoa esta com receio de machucar alguém ao falar que ela precisa emagrecer, é melhor preparar o terreno antes, ir devagar e falar que lhe dá todo o apoio, começar sugerindo passeios ao ar livre, dicas de restaurante que nao seja só fast food, fazer outras coisas que não envolvam comida…algo que faça essa pessoa acima do peso conhecer o outro lado da moeda, antes de sair falando na lata “você precisa emagrecer”, acho que ninguém está muito preparado para ouvir isso ainda, é como um término de namoro: no comeco doi demais, a gente se sente no fundo do poço mas depois nos renovamos e damos a volta por cima né não?

Então a dica que eu dou é: se você tem um amigo, amiga, namorado, alguém que você se preocupe de verdade, tenha essa conversa sobre obesidade com ela, por mais constrangedor que possa parecer, acho que as vezes essa conversa é necessário, eu gostaria que alguém tivesse feito isso por mim, obesidade é coisa séria, não acho que emagrecer envolva somente ficar bonito na foto não, tem toda a questão de estar em dia com a saúde e eu hoje me sinto muito inquieta quando vejo pessoas que eu amo se afundando sem perceber, ou quando vejo nos olhos de alguém que essa pessoa não é feliz e é pelo fato do peso, me dá vontade de abordá-la, dar um chacoalhão e falar “você pode sair dessa vida, toma aqui meu cartão” rs.

Quero que vocês me deêm suas opiniões também!

Vocês já falaram para alguém que ela precisava emagrecer ou alguém já falou isso para vocês? Como foi?

Um beijo e um vídeo importantíssimo sobre o tema.

Oi pessoal, tudo bom?

Vou começar aqui no blog a coluna #top5, com rankings sobre diversos assuntos.

Pra começar, atendendo a pedidos, o tema inicial será: situações constrangedoras que passamos quando estamos acima do peso. Sabem aquelas situações que fazem a gente querer chorar e se sentir um lixo? Então. Dá pra passar longe dos 5 itens com esse tópico, mas filtrei aqui os que acho mais importantes, e todos vivenciados por mim, claro.

5: Na balada com as amigas

Você tá la na balada com suas amigas gatas, quando decide dar um pulinho no bar e pegar um drink. Enquanto faz seu pedido, surge um cara e começa a conversar com você. Na tua cabeça, você já pensa que ele pode estar afim de você, até que na hora de voltar pra sua rodinha com o drink em mãos ele lança: “Viu, tem como você me agitar aquela sua amiga?”

4: O drama das saias e vestidos

Que mulher não gosta de usar vestidos e saias né? Acontece que pra mulher gordinha, isso pode se tornar um pesadelo. A pessoa acima do peso, tem um sério problema quando está sem calças: as coxas se atritam uma na outra, a ponto de assar tudo e ficar em carne viva. Ou seja, ou a pessoa coloca um shorts por baixo, o que é bem chato, ou aja hipogloss né? Pô, quero ser livre e usar a peça que quiser sem me sentir mal!

3. A gordinha na praia

Vem chegando o verão, hora de curtir aquela praia com os amigos ou com a familia, se jogar na água, tomar banho de sol…OPA, PERAÍ! Acho que 90% das pessoas muito acima do peso, em sua maioria mulheres, tem vergonha de ficar de biquini em publico. Então a situaçao se desenrola da seguinte forma: você se senta na cadeira de praia, com blusa e shorts e fica la assando e burrifando aquela aguinha no rosto, que vamos combinar, não refresca nada, enquanto tá todo mundo se divertindo. A vontade de se refrescar vai aumentando, e as marcar de sol na camiseta tb, então a unica solução é chegar bem perto da água, tirar a roupa rápido e entrar no mar em um segundo, sem nem ter tempo de sentir aquele geladinho no umbigo, afinal quem vai querer ficar vendo a balofinha numa cena em camera lenta a caminho do mar?

2. O preconceito

São Paulo, 22hs da noite. Depois de um dia exaustivo de afazeres, ca esta você no ponto de ônibus cansada e com fome, só pensando em chegar em casa. Eis que surge o tio dos salgadinhos e snacks. “Tô morta de fome, vou pegar o doritos maior”, e então você senta no seu cantinho e começa a devorar aquilo como se não houvesse amanhã, afinal…não comeu o dia inteiro. Dai um carro passa e alguém berra lá de dentro “GORDAAAAAAAAA!!’, com o ponto cheio de gente msmo. Onde enfiar a cara nessas horas? Não sei, mas é bem humilhante e não desejo a ninguem ter que passar por isso.

1. A hora de comprar roupas

O maior drama e humilhação que se pode existir quando estamos acima do peso é: comprar roupas. Afinal, não são apenas peças cubrindo o nosso corpo, as roupas dizem muito sobre a nossa personalidade, e muitas vezes não podemos expressar isso por falta de opção, porque as roupas simplesmente NÃO SERVEM. Não tem NADA PIOR do que você entrar em uma loja e a vendedora te responder friamente, que não tem nada do seu tamanho lá. Tem uns que até nos sugerem aquelas lojas de roupas pra tamanhos grandes, mas e a vergonha de entrar numa loja dessas?  Então a solução acaba sendo virar adepta da legging+blusona.

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Pra mim, foi por esses e outros casos, que decidi mudar de vez minha vida. E vocês? Tem mais algum caso constrangedor que lembram, como não caber em poltronas de avião, quebrar uma cadeira, não fazer rabo-de-cavalo porque a cara de trakinas fica mais evidente, etc etc? Deixa aqui nos comentários! :*

Por um mundo mais fininho ♥