1. “Por que eles não gostam de mim?”

O pior sentimento de todos é sentir-se inseguro com si mesmo – como se todos estivessem à frente de você de alguma forma. Quando você se sente inseguro, acaba não percebendo as centenas de pessoas ao seu redor que te aceitam do jeito que você é. Tudo o que você percebe são os poucos que não aceitam.

Não deixe que suas inseguranças deixem você de lado. Não seja sua própria vítima. Esqueça um pouco o fato de se todos gostam ou não de você, e se concentre em amar a si mesmo um pouco mais. Aceitar, definir e acreditar na pessoa que você é. Assim que fizer isso de uma forma sincera, todos os que gostam de você também o farão.

2. “O que eles vão pensar?”

Quando você só se preocupa com o que os outros pensam de você, você está realmente apenas preocupado com o que você pensa de si mesmo.

Às vezes você pode acabar pensando indiretamente que cada pequeno erro que você vê em si mesmo também está presente nas mentes de todos ao seu redor, um belo exemplo: aquela celulite que SÓ A GENTE PERCEBE. Como se essas pessoas estivessem constantemente pensando em seus próprios pontos fortes e pontos fracos. Mas a verdade é que 99,9% das vezes, eles não estão.

E, independentemente de os outros estarem te julgando ou não, você não pode controlar o que eles pensam. A única coisa que você pode controlar é você mesmo. Claro, algumas pessoas vão olhar e meter o dedo nas suas decisões na vida, mesmo não sendo chamados, mas você não pode fazer nada sobre isso. A única coisa que você pode fazer é viver trazendo a paz para o seu próprio coração e mente. Seja feliz, e esqueça o que todo mundo vai pensar.

3. “O que está faltando?”

Às vezes, a sua maior fonte de infelicidade vem do fato de que você continua pensando sobre o que mais você poderia ser, ou quem mais você gostaria de tornar-se, ao invés de apreciar onde você está e quem você é agora, e quão longe você chegou. Em outras palavras, muito do que você chama de “infelicidade” é realmente apenas a insatisfação de não enxergar os belos aspectos de sua vida, que você conquistou até agora. Então, que tal você mudar isso e perguntar a si mesmo: “O que eu tenho agora que irei sentir falta quando acabar”?

4. “E se eu não sou bom o suficiente?”

Um medo de ser derrotado é o que garante a sua derrota. Um medo de não ser bom o suficiente é o que garante que você nunca vai ser.

Se você nunca pegar o teclado, um lápis ou pincel, ou qualquer instrumento que você usa para criar o seu trabalho, porque você está com medo de que alguém possa fazê-lo melhor do que você, sua previsão virará automaticamente verdade. Lembre-se, a derrota não é o pior dos fracassos. Não ter tentado é tão ruim quanto.

E, mesmo que seja tentador, você não é obrigado a falhar. Você é obrigado a continuar tentando – para fazer o melhor que você pode fazer todos os dias. Isto é tudo. E você é sempre bom o suficiente para isso.

5. “Como eu posso seguir em frente?”

Você pode viver sem as pessoas e situações do passado. Ponto. A vida é a mudança. Pessoas e circunstâncias realmente vão e voltam todos os dias. Alguns ficam em nossas vidas mais do que outros, mas tudo eventualmente acaba um dia, é o ciclo da vida. E é assim que deve ser.

Se algo ou alguém entra em sua vida e tem um impacto positivo sobre você, mas por algum motivo, as coisas mudam, não se lamentar por muito tempo. Seja grato que seus caminhos se cruzaram e que você teve a oportunidade de experimentar algo maravilhoso enquanto durou. Só porque ele terminou, não a torna menos surpreendente.

E lembre-se, quando uma luz positiva em sua vida, se apaga, não use como desculpa para se proteger de todas as outras fontes de luz que brilham ao seu redor. Continuar a apreciar o que você tem agora, e sorrir com as lembranças.

6. “Por que eu?”

Se você acha que só uns poucos privilegiados têm a capacidade de viver uma grande vida, você está se sabotando. Você é privilegiado – por estar vivo – por ter esta oportunidade.

Se cada manhã você acorda e diz: “Sim, hoje vai ser um grande dia.” E todas as tardes você encontrar uma razão para dizer: “Sim, hoje é um grande dia.” E toda noite você encontrar uma razão para dizer: “Sim, hoje foi um grande dia.” Então, um dia, muitas luas a partir de agora, você vai olhar para trás, sorrir com as lembranças e dizer: “Sim, eu vivi uma vida boa!”

Seja o um dos poucos valentes que olha para os seus sonhos e dizem: “Por que não eu?” E, em seguida, vá atrás do seu sonho!

Agora quero saber de vocês: o que você adicionaria à lista? Que questões negativas às vezes você se pergunta? Deixa aqui nos comentários!

E vamo que vamo

imagens retiradas daqui.

Essa sou eu saindo de uma gripe que me deixou 2 semanas parada, só caminhando de leve e olhe lá. Fazia muito tempo que não ficava ruim assim, desde que comecei a me exercitar nunca mais havia ficado doente, mas do nada aconteceu e tive que dar um pause na rotina.

Nesses 15 dias de molho, comecei a refletir sobre o tempo. É, o tempo. Essas 24 horas presentes no nosso dia, esses 365 dias no ano, e esse tempo que se passa dia após dia, semana após semana, e quando vemos já estamos pensando “Nossa, mas o tempo passou rápido né?” Sim. As vezes pode parecer uma eternidade para nós aquela sexta que nunca chega, mas o fato é que o tempo voa.

Nesse tempo de reeducação alimentar e exercícios já me deparei com muitas pessoas próximas que ao ver meu caso, se engajaram super a mudar de vida, entraram de cabeça, passaram a correr todos os dias, e de repente foram diminuindo o ritmo e hoje simplesmente abandonaram o barco. Simples assim. Tudo fogo de palha. É, é de você mesmo que eu estou falando! Tudo para querer ser mais uma pessoa na “modinha da vida saudável” (Afinal tá na moda ser “fitness” e como não me encaixo em nenhum grupo, vou tentar esse, né?)  mas não aguentaram o tranco de se comprometer com si mesmo. 

Depois de um tempo, a gente começa a perceber quem é quem, a gente começa a ver quem tá nessa porque realmente gosta, e quem tá porque “é legal falar que corro, mas na verdade eu nem treino, só quero aquela camiseta coloridinha da prova e posar com a medalha na boca”. A gente sabe que é fácil correr de top (ok, ainda não cheguei nessa fase), mas difícil mesmo é correr pra sempre. A gente sabe que vontade pra mudar não falta, mas atitude para encarar mais um dia acordando as 5h50 da manhã, ou um treino puxado pós expediente, dia após dia, mês após mês, são poucos que tem de verdade.

Nessas duas semanas afastadas, só me passava na cabeça pensamentos do tipo “Como eu conseguia ser assim no passado? Super acomodada, dia inteiro sem mover um músculo, sem colocar meu corpo para se mexer? Fazendo as horas passar dormindo ou ficando no computador. Como?” 

A dica que eu dou é: Não abandonem o barco. Eu sei que é dificil, mas não façam isso.

O tempo vai passar de qualquer forma, e você vai continuar desperdiçando isso? Qualquer treino mal feito é melhor do que treino nenhum! No final do dia, você vai estar melhor do que aquela pessoa que passa todos os dias com a bunda sentada na frente do computador vendo frases motivacionais. Isso não vai fazer essa pessoa emagrecer ou ter qualidade de vida! Se comprometer e ter disciplina é que vai.

Não se esconda atrás de máscaras, não seja um “atleta de final de semana” e não faça as coisas porque todos estão fazendo. Tente, caia, levante, tente de novo. E de novo. Se apaixone por uma atividade e vá atrás do seu lugar no tempo, na vida, na história que você quer escrever para você mesmo. E por favor: pare, simplesmente P-A-R-E de se comparar com os outros e de arrumar desculpas. Isso não vai te levar a lugar algum, só vai te deixar frustrado. Referência e inspiração é uma coisa, inveja da evolução alheia é outra. Isso não é uma competição. Foque-se em competir com você mesmo, e pronto. Seja o melhor que você pode ser.

O mundo vai continuar girando e as coisas não vão acontecer se você continuar sentando, ou continuar fazendo dietas de 1 dia. A empolgação inicial tem que durar, pra sempre. E para isso, você precisa gostar do que está fazendo!

Se redescubra, viva saudável, e deixe o tempo passar, se você não conseguir seus resultados em uma semana, vai conseguir em um mês, não se preocupe! Com o tempo tudo se ajeita! E por favor, vamos fazer com que esse tempo seja bem aproveitado!

(por favor, assistam o vídeo até o fim!)

Um beijo! ♥

Nós lutamos para vivermos livres. Livres de pensamentos que nos debilitam: “eu não posso, é muito arriscado, eu tenho medo, isto é impossível”. Quem nunca teve pensamentos desse tipo?

Nós devemos superar essas dúvidas com nossa força mental. A força mais poderosa, a força que define o nosso futuro: nossas crenças. Fortalecidos por essa confiança nós redefinimos o impossível, nós vivemos livres.

Esse vídeo do manifesto We Live Unbound, é lindo e nos mostra que somos sim capazes de muita coisa!