Vocês sabiam que hoje é o dia mundial de combate à obesidade? Data essa instituida em 1997 pela Organização Mundial da Saúde. Sim, sim sim….

Vou contar uma história para vocês: Lá atrás em 2010 quando comecei a estudar sobre vida saudável e me inspirar em histórias que realmente fizesse com que eu levantasse a bunda do sofá e me mexesse para mudar o que não gostava em mim, descobri o Jamie Oliver, meu muso. Em fevereiro de 2010, o chefe inglês recebeu o TED Prize 2010, um prêmio de U$ 100 mil que é doado todos os anos pela TED Community (Comunidade de Tecnologia, Entretenimento e Design) para a pessoa que apresentar o melhor “One Wish to Change the World” ou “Um desejo para mudar o mundo”.

E o desejo dele me tocou tão profundamente e foi uma inspiração enorme para o projeto que eu estaria para começar, ele simplesmente começava ali uma campanha mundial para educar as pessoas com relação ao que elas comem, estimulando as familias a cozinhar mais e comer menos fast-foods, e conseguindo assim, diminuir a obesidade infantil. Afinal, criança nenhuma tem que escolher o que ela quer comer, ela vai se alimentar com o que os pais colocarem no prato, oras. Se isso for um monte de alimento ruim, ela vai crescer viciada em comer porcarias, futuramente será uma pessoa “enjoada” para comer, e por consequência, tirando aqueles que tem uma boa génetica, se tornar obesa. Simples assim.

Esse é o desejo de Jamie, criar uma revolução alimentar e mudar a forma como as pessoas se alimentam, diminuir a obesidade no mundo e fazer com que as pessoas levem uma vida com mais saúde. E olhem só, esse também é o meu desejo!

Essa palestra dele, a maioria já deve ter visto, mas não custa nada ver de novo. É emocionante!

O que quero dizer aqui é que as pessoas devem sim se conscientizar de que obesidade é uma doença, e que ela pode ser facilmente tratada com exercicios e alimentação equilibrada. Não tem segredo, não precisamos de remédio, não precisamos de cirurgia, só precisamos de FORÇA DE VONTADE!

Eu juro mesmo que não entendo quem faz redução de estômago para voltar aos velhos hábitos depois. De que adianta a pessoa se submeter a uma cirurgia dessas, sofrer horrores, ter uma mega pressão psicológica, ficar vários meses só podendo comer papinhas ensossas, para depois na primeira oportunidade, voltar a comer batata frita, hamburguer e doces? Sinto lhe informar amigo, mas sua cirurgia não adiantou para NADA, se sua relação com a comida não mudar também mais cedo ou mais tarde você irá engordar e se complicar de novo. E eu não estou falando por falar, hoje já existem estátiscas que comprovam que metade das pessoas que se submetem a essa cirurgia, engordam de novo depois e 5% ganham todo o peso de novo. Dica para os psicólogos que tratam pessoas prestes a fazerem cirurgias desse tipo: incentivem a mudança de hábitos, por favor.

Redução de estômago não faz milagres.

Na minha opinião, esse tipo de cirurgia deve ser feito em último caso apenas. E para marcar esse Dia de Prevenção à Obesidade, o Ministério da Saúde está querendo reduzir a idade mínima para as pessoas que precisam de uma cirurgia bariátrica. Uma das principais mudanças é a redução de 18 para 16 anos a idade mínima para realizar o procedimento, em casos em que há risco de vida do paciente. Além dessa medida, também está prevista a inclusão de exames e de outras técnicas cirúrgicas. A iniciativa foi tomada com base em estudos que apontam o aumento crescente da obesidade entre os adolescentes, como a Pesquisa de Orçamento Familiar de 2009 (POF), que verificou que na faixa de 10 a 19 anos, 21,7% dos brasileiros apresentam excesso de peso – em 1970, este índice estava em 3,7%. Triste né?

Nesse dia contra a obesidade, converse com aquela pessoa que você quer ver bem sobre uma mudança de hábitos, ajudar nunca é demais. Por mais que as vezes passamos por pessoas chatas, ou fiscalizadoras das atitudes dos outros, eu juro, do fundo do meu coração, que eu só quero ajudar. É engraçado que se me vissem tomando uma garrafa de coca-cola ninguém ia falar nadica de nada, completamente normal, mas quando veem que eu estou fazendo tudo certinho e recusando alimentos gordos ou até mesmo refrigerante, já acham que estou paranóica e sou “fresca”, se ofendem. Ou seja: ter um comportamento de obeso e de junk food é ok, mas tentar ser saudável não tá certo? Isso tem que mudar gente! :/

Ao mesmo tempo que a sociedade não aceita os obesos como eles deveriam ser aceitos, ninguém fala nada sobre o comportamento junk food, sobre o excesso de comida ruim no prato das pessoas, sobre o alto consumo de refrigerante…É absolutamente normal para a maioria das pessoas, e isso me choca. Daí, quando a pessoa acima do peso, que se entupiu de tranqueiras a vida inteira, tenta passar na catraca do ônibus e é obrigada a descer pela frente, todos olham tortos e com dó. Mas peraí, não era você que estava achando super normal pessoas tomando refrigerante e comendo que nem loucas? Porque esse olhar de reprovação quando vê um obeso na sua frente então?

Até quando as pessoas vão ignorar o fato de que o que comemos está totalmente ligado ao que somos, a como vivemos e como adquirimos doenças? 

Esse post foi mais um desabafo do que outra coisa, mas espero que tenham entendido o que quero dizer. Eu sei como o Jamie Oliver se sente, ainda é muito dificil levantar uma bandeira para algo que vai totalmente contra a maioria do pensamento da população mundial, ainda mais com um bombardeio de mídia para todos os lados te dizendo que comer fritura e beber refrigerante é ótimo para você. Além de que, a gente sabe muito bem que fritura e doce possuem substâncias que viciam, acalmam, proporcionam bem-estar, blá blá blá… são sensações parecidas com o efeito da maconha, da cocaina, do alcool e drogas desse tipo, é algo viciante, a gente sabe que é! Mas deixa eu contar um segredo: Atividade física também é viciante, também proporciona bem-estar e não prejudica sua saúde! :]

Hoje, a internet mais do que nunca provou que é um veiculo fortissimo para compartilhar nossos ideais, e tentar fazer com que ouçam o que queremos dizer, e hoje por meio desse meu cantinho, quero dar um recado para quem é obeso, assim como eu era a 2 anos atrás:  Parem de estragar suas vidas colocando lixo para dentro do organismo de vocês. Você pode estar se sentindo bem hoje se enchendo de porcarias e sentindo prazeres momentâneos ao comer uma colherada bem cheia de brigadeiro de panela, mas daqui a alguns anos a conta chega para todos. Não estou dizendo que devemos nos privar de comer brigadeiro, mas não fazer disso um estilo de vida. A discussão aqui está passando longe da estética, estamos falando de saúde, pura e simplesmente. Obesidade é um problema sério, e as pessoas não fazem nada para mudar isso, são completamente reféns do excesso de comida na frente da TV.

E o ditado “você é o que você come” nunca fez tão sentido.

Agosto foi um mês muito bom pra mim, e eu amo muito agosto porque foi nele que comecei minha reeducação, minha transformação e minha nova vida, a dois anos atrás. Mas agora setembro chegou, finalmente, e com ele vem meu aniversário, e tenho sempre uma relação de amor e ódio com essa data. Dia 15 de setembro faço 23 aninhos e sempre fico muito emotiva nessa época do ano, sabem?

Revendo meu passado, planejando onde quero chegar, metas que quero cumprir….e eu sempre fico com um aperto no coração quando vejo minhas fotos antigas, de como me deixei chegar aquele ponto. (ok, eu sei como, mas não percebi isso a vida toda). A nossa mudança tem que ser de dentro pra fora, não adianta. Não rola perdermos peso só por perder, para querer entrar num vestido de festa, ou ir para a praia no verão, mas depois voltar aos antigos hábitos. É uma mudança de rotina, de pensamentos, de tudo.

Emagrecer e manter o peso é se planejar.

Todo mundo tem problemas na vida, dias difícéis, dias muuuuito dificéis, perdas e ganhos, mas o nosso bem-estar tem que ser prioridade, sim. Afinal, moramos no nosso corpo e é ele quem conduz a gente pela vida, ano após ano, e nada mais justo do que cuidarmos dele muito bem, mas primeiro quem tem que ser cuidada e reeducada é a nossa mente, nosso interior, se não isso não vai transparecer no nosso físico.

Precisei tomar vários tapas na cara da sociedade para ver que estava jogando minha saúde no lixo, e só isso me abriu os olhos para ver que o rumo que estava levando na minha vida era totalmente errado, estava me enfiando num buraco muito fundo. Emagrecer para ficar bonita, gostosa e atraente é bom? OPA, claro que é! Minha auto-estima nunca esteve tão alta (e vocês vão me desculpar, mas gordinhos e gordinhas que dizem que estão felizes acima do peso estão MENTINDO) mas vai muito além disso tudo, precisamos colocar nossa saúde em primeiro lugar, sempre.

Hoje só tenho a agradecer pelo destino ter me colocado de frente com esse mundo saudável, que demorei para respeitar e entrar, mas entrei, no começo obrigada pois só notamos o tamanho do problema quando chegamos no limite dele…mas hoje não abro mão e foi a melhor decisão que tomei, a melhor coisa que já me aconteceu. Sim, estou na minha melhor fase, é muito bom ter controle do meu corpo e das minhas atitudes. Sem falar que viciei nos exercicios, quem diria hein?

Nesses 2 anos de mudança de hábitos aprendi muita coisa, agora sei o que é bom para mim e tudo é tão natural, flui tão bem. É muito mais fácil dizer não para as guloseimas, e quando estou de canto comendo minha comidinha leve, minha fruta e mantendo o auto-controle, deixo que falem, tô bem assim. Esse é o meu normal agora, para os outros eu posso ser a “neurótica da dieta” mas eu apenas levo uma vida saudável, coisa que todos deveriam fazer, mas as pessoas gostam de se alimentar de porcarias. E quem sou eu para querer mudar o mundo, né? Eu faço a minha parte.

O que acho mais legal disso tudo é que eu não esperava que o blog fosse ajudar tantas pessoas como tem ajudado, de verdade. É lindo ver essa corrente que se formou, de blogs, grupos, pessoas perdendo mais de 20 kgs porque começaram a se inspirar na minha história e viram que era hora de agir. Sério, não esperava.

Adoro vocês.

Por um setembro lindo, vamo que _ _ _ _ ! ♥

E ai meus lindos, como vocês estão?

Sumi né? I know!

Trabalhei o feriado todo e ainda fui para o Lollapalloza, até ontem estava no modo “zumbi” e dormi umas 12 horas para me renovar e colocar corpo e mente em sintonia de novo. Não foi fácil não minha gente! Mas é com esse assunto de trabalhar em feriados, que começo o post tirando um peso das costas: eu vou mudar de emprego!  Sim sim sim, depois de 1 ano e meio de Rede Record, recebi uma proposta muito boa para ir para uma agência de publicidade (onde não precisarei trabalhar aos feriados/fds) pertissimo de casa, da academia e da minha nova casa com o namorado….demais né?

Muito bom ver que tá tudo dando certo, abril definitivamente tá sendo o melhor mês de 2012 e eu tô mega-master-blaster feliz com o rumo que as coisas estão tomando. Outra notícia ótima: já estou na metade do meu livro e o pessoal da editora tá curtindo bastante! o/

Mas agora vamos falar da Páscoa, como foi a experiência com vocês? Conseguiram driblar as vontades? Doaram os ovos? Eu vou ser sincera aqui…com esse mix de notícia boa, plantão de feriado, tpm e ansiedade eu acabei “atacando” uns 4 bombons o feriado todo….mas não era qualquer bombom, era ferrero rochê, que é um dos que mais amo na vida (se é pra engordar que seja com estilo né? =P) e confesso…só não comi mais porque o namorado escondeu a caixa de mim! Palmas para ele!

Sim, eu fiquei meio descontrolada esses dias, muita coisa na minha cabeça…e acabei afogando as mágoas da r.a bebendo uma garrafa inteira de vinho depois #soudessas

Mas agora está tudo normal novamente, eu ganhei um big hershey’s kisses meio-amargo da sogrinha e levei pro trabalho para dividir com o pessoal, acabei comendo bem pouco e foi uma sensação ótima de auto-controle, moderação sempre! Agora é correr atrás do preju e focar na academia! Vamo que vamo o/

Foto do festival, bebi mais do que devia mas ok… 

Hoje chegou a Whey Protein que encomendei, depois de MUITA pesquisa resolvi começar a tomar….vamos ver o que rola! Vou começar a treinar pesado mesmo: muita musculação, ABS com o P90X e um gás maior na corrida (quero virar atleta!) a proteina ajudará a definir minha musculatura, que é o que quero agora! FOCO FOCO FOCO, bora secar. Segundo o mini check-up que fiz esses dias preciso perder 5 kgs de gordura e ganhar 3kgs de massa magra (músculo), então vamo que vamo.

bora definir essa perna (eu pagando de fotógrafa)

Um beijo amores e podem escrever nos comments como foi o feriado de vocês!

ps: viram que coloquei a abinha Instagram aqui na lateral? Agora eu também tenho uma conta lá!