E ai meus lindos, como vocês estão?

Sumi né? I know!

Trabalhei o feriado todo e ainda fui para o Lollapalloza, até ontem estava no modo “zumbi” e dormi umas 12 horas para me renovar e colocar corpo e mente em sintonia de novo. Não foi fácil não minha gente! Mas é com esse assunto de trabalhar em feriados, que começo o post tirando um peso das costas: eu vou mudar de emprego!  Sim sim sim, depois de 1 ano e meio de Rede Record, recebi uma proposta muito boa para ir para uma agência de publicidade (onde não precisarei trabalhar aos feriados/fds) pertissimo de casa, da academia e da minha nova casa com o namorado….demais né?

Muito bom ver que tá tudo dando certo, abril definitivamente tá sendo o melhor mês de 2012 e eu tô mega-master-blaster feliz com o rumo que as coisas estão tomando. Outra notícia ótima: já estou na metade do meu livro e o pessoal da editora tá curtindo bastante! o/

Mas agora vamos falar da Páscoa, como foi a experiência com vocês? Conseguiram driblar as vontades? Doaram os ovos? Eu vou ser sincera aqui…com esse mix de notícia boa, plantão de feriado, tpm e ansiedade eu acabei “atacando” uns 4 bombons o feriado todo….mas não era qualquer bombom, era ferrero rochê, que é um dos que mais amo na vida (se é pra engordar que seja com estilo né? =P) e confesso…só não comi mais porque o namorado escondeu a caixa de mim! Palmas para ele!

Sim, eu fiquei meio descontrolada esses dias, muita coisa na minha cabeça…e acabei afogando as mágoas da r.a bebendo uma garrafa inteira de vinho depois #soudessas

Mas agora está tudo normal novamente, eu ganhei um big hershey’s kisses meio-amargo da sogrinha e levei pro trabalho para dividir com o pessoal, acabei comendo bem pouco e foi uma sensação ótima de auto-controle, moderação sempre! Agora é correr atrás do preju e focar na academia! Vamo que vamo o/

Foto do festival, bebi mais do que devia mas ok… 

Hoje chegou a Whey Protein que encomendei, depois de MUITA pesquisa resolvi começar a tomar….vamos ver o que rola! Vou começar a treinar pesado mesmo: muita musculação, ABS com o P90X e um gás maior na corrida (quero virar atleta!) a proteina ajudará a definir minha musculatura, que é o que quero agora! FOCO FOCO FOCO, bora secar. Segundo o mini check-up que fiz esses dias preciso perder 5 kgs de gordura e ganhar 3kgs de massa magra (músculo), então vamo que vamo.

bora definir essa perna (eu pagando de fotógrafa)

Um beijo amores e podem escrever nos comments como foi o feriado de vocês!

ps: viram que coloquei a abinha Instagram aqui na lateral? Agora eu também tenho uma conta lá! 

Vamos aos abusos do final de semana? AIAIAI, MEREÇO PUXÕES DE ORELHA!

Sábado fui num casamento da família do meu namorado, coisa mais phyna ever! Aprovaram o look? Essa é a primeira vez na vida que uso algo aberto nas costas, fiquei bem neurótica quanto a marcar alguma gordurinha, tanto que levei uma echarpe pra não me sentir tão desconfortável, mas no fim deu tudo certo! (e nem precisei usar cinta, olha só!!!!!)

Então, agora vamos a parte divertida: Lá teve vários quitutes, doces, e pratos. Aja controle! Confesso que não fiz muito uso da técnica do “Não, obrigada!” , hunf.

Pra começar, petisquinhos: alguns fritos, outros de peixe, e casquinha de siri. (PERAAAA: vale lembrar que só tinha comido um lanche do subway o dia inteiro!), depois uma entrada muito gostosa, de cream cheese, abacate, e salmão. Passada a entrada, rolou uma massa com três raviolis de ricota ao molho de tomate. HUMMMMMM! Dai, pausa pra dançarmos, todo mundo caiu na pista da festa pra queimar as calorias! E eu já sabia que viriam mais comidinhas depois. Dando continuidade ao jantar, o próximo prato foi filé mignon com arroz e uma massinha de panqueca (que deixei de lado), tava delicioso! E pra fechar…uma sobremesa DIVINA de sorvete com suspiro, aiaiai.

Nossa, ~comi pouco viu~, isso sem tirar os docinhos na hora de ir embora, e o famoso BEM CASADO =(

É aquela coisa né, não me preparei psicológicamente pra essa festa, queria aproveitar o momento, nem levei meu cartão de enfrentamento de vantagens, ou seja…abusei! Mas tudo bem, dancei bastante pra compensar, e domingo voltei a linha! Mas ainda preciso melhorar muuuito essa coisa de comer aos finais de semana, deve ser por isso que o peso não sai do lugar.

E agora vamo que vamo!! Começando uma nova semana, com novos planos e foco, muito foco. Meu almoço hoje pra compensar:

ps. Sexta-feira tá nas bancas a Revista Shape que eu fotografei em julho, pra sessão “De bem com a vida” TÔ MTO ANSIOSA :S

Aiai, como foram de final de semana gente?

O meu foi uma montanha-russa.

Vamos primeiro as boas noticias: Sexta-feira fui num churrasco e me comportei super bem, comi pouca carne, nada de pão praticamente e, melhor de tudo, não ingeri uma gotinha de álcool! YAY! =D.

Dai no sábado, a coisa desandou um pouco. Porções fritas com cervejinha (muito pouca!) e a noite quermesse: Comi churros, entre outras delicias. OMG =[. Fiquei tão estufada que até deu dor de cabeça, fazia tempo que não tinha um dia #pénajaca como esse, mas tudo bem, um dia em um milhão não mata ninguém, afinal SOU HUMANA hahaha, o que não pode é cair na rotina. Respirei fundo e domingo voltei a alimentação normal, muitas frutas, strogonoff de frango, salada e a noite sopinhas!

E ESSE 63.5kg EMPACADO EM MIM!

Essa semana isso vai mudar!

TEM QUE MUDAR.

Vou potencializar a estratégia dessa semana: fazer muito mais aeróbico, e aplicar a musculação todos os dias. E aproveitar que tem feriado vindo ai e correr no parque villa-lobos sexta e sábado. Quem topa ir comigo?

ps. meu almoço de hoje: salmão com saladinha, diliça!

Ótima semana pra todos

“Não adianta comer escondido, a gordura irá aparecer em público”