Boa noite!

Hoje o dia foi bem produtivo, e não senti muita fome, o que é estranho….
Mas comi certinho do mesmo jeito

8:00 Café da manhã
1 pote de iogurte desnatado com banana e granola

11:00 Lanche da manhã
500 ml de água de coco natural

13:00 Almoço
Frango grelhado com salada, brócolis salteado e legumes

16:00 Lanche da tarde I
Barra Nature Valley

19:00 Lanche da “tarde” II
1 cappucino  pequeno com leite desnatado do starbucks

21:00 Janta
1 fatia de pão integral c/ patê de atum + 1 activia zero de ameixa

♥

Oie!

Desculpem a falta de diário ontem e segunda, tive a sessão de fotos, em decorrência disso fiquei trabalhando até mais tarde e ontem fui na festa da Revista Vip. Correria total, só to conseguindo parar hoje para continuar a escrever meu livro, preciso de muuuuita inspiração, anotei tudinho o que vocês me recomendaram escrever e vou bolar uma coisa bem legal ♥

8:00 Café da manhã
2 fatias de pão integral c/ margarina becel + 1 copo de iogurte desnatado de morango

13:00 Almoço
Salada + arroz integral c/ feijão + omelete + frango grelha + 1 bolinho integral

16:00 lanche da tarde I
1 pacote de “combina com seu dia nestlé”

18:00 Lanche da tarde II
1 pacote de crocantissimo (torradinhas da pulman)

20:00 Janta
1 sanduiche integral com omelete de 2 ovos e peito de peru (2 fatias de pão integral, patê de atum, alface e omelete, tudo junto e misturado =P)

Quem disse que para comermos hambúrguer tem que ser de carne? E quem disse que para comermos hambúrguer de abóbora temos que ser vegetarianos? Nah, essa é uma opção muito saborosa do tradicional prato que já conhecemos no fast-food e pode ser consumida tanto por vegetarianos quanto por quem procura uma alimentação mais balanceada, ou simplesmente por quem quer variar um pouco (meu caso, já que não consigo largar minha carne, peixe, e frango por nada D:)

Então que tal preparamos o tradicional hambúrguer de forma diferente, e servindo com pão integral ou até mesmo uma saladinha? Fica ótimo, e nessa receita de hoje ensino para vocês como fazer essa delícia, usando a linha Grãos Milenares da Quaker (aveia+linhaça) no preparo.

Fica divino, saboroso e super saudável, sem contar que a abóbora tem 1001 benefícios para nosso organismo né? Então anotem aí, e bora correr para a cozinha!!!

Na próxima receita com Grãos Milenares vou ensinar vocês a fazer uma farofinha crocante muito boa!
Quem quiser dar uma olhada em outras receitinhas feitas com aveia enquanto isso, é só clicar aqui.

Bjs!!! ♥♥♥