Oi Camys! Oi pessoal!

Bem, eu seeempre tive problemas de constipação intestinal, gases, sensação de inchaço, essas coisas todas que a maioria tem, mas pouquíssimas de nós assumimos (eu estou fazendo isso pela 1a vez, hehe).

Os exercícios, o aumento na quantidade de fibras_antes eu fugia de frutas e verduras como o diabo da cruz XD_ e beber mais água me ajudaram mesmo. Claro que isso afetou o humor.

Uma coisa que fica na minha cabeça: aqueles iogurtes específicos para o intestino… ajudam mesmo? Nunca botei muita fé, se alguém daqui dos coments consome constantemente pode falar se funciona mesmo.

Bjinhos brasilienses!

Bom, eu sempreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee tive problemas, acho que desde pequena.

Ficava de 3 a 5 dias sem ir ao banheiro, muita coisa né? Cheguei a ir num proctologista pois a situação ficou péssima, enfim! Cheguei a conclusão que o problema era todo. Sedentarismo, falta de vontade de crescer na vida, mal humor, inquietação, preguiça, cansaço, má alimentação entre tantos outros problemas o que de fato são muitos.
Porém nada é pra sempre, então, conhecemos a vida saudável e a mudança de hábitos, foi ai que melhorou um pouco, pois confesso que ainda tenho certas dificuldades afinal, são anos e anos de uma má qualidade de vida, e poucos meses de um retorno imediato, então vamos devagar.
Algo fato: Fibras, aguá, iogurte, danone activia, são coisas boas, não são milagres mas fazem parte. Tudo sem excesso uma coisa de cada vez.

beijão Meninas, e esta informação que a Camilla nos passou foi uma das melhores que já li no blog. Beijos Cá;

Nono: http://noele-cardoso.blogspot.com.br/

Bom meninas, também sofro com esse problema. o Activia para mim não funcionou muto bem, estou comendo muita fibra, verdura , frutas , aveia, bebendo muita agua (mais de 2 litros dia) e nada. Quando comecei com o Activia no começo ele funcionou, mas depois parece que meu organismo acostumou e parou de fazer o efeito esperado. Para mim que estou de RA, isso dificulta muito no emagrecimento.

Ao contrário da maior parte das mulheres, tenho o intestino MUITO solto, igualmente constrangedor. Já tive diversas situações de “desespero”, tanto por causa de vergonha quanto por causa de dor/ desconforto.
Tive apendicite aguda ano passado (meu apêndice ficou estourado dentro de mim durante uma semana), depois tive úlcera intestinal com suspeita de doença de Crohn, intolerância à lactose a agora Síndrome do Intestino Irritável. Tive que adaptar muitas coisas na minha vida, minha alimentação, minha cabeça também né? Detesto viajar ou ficar em lugares desconhecidos porque nunca sei quando vou passar mal, mesmo controlando tudo e fazendo tudo certo (

Camys, lindona! Parabéns pelo seu sucesso e conquistas, sou sua fã há muito tempo e agora inspirada por você, resolvi começar a escrever um blog contando minha rotina para ajudar a me motivar e a procurar sempre novidades e compartilhar informações e dicas! Fiz um post em sua homenagem e com inspiração de um post seu, espero que curta, foi feito com muito com carinho e admiração!

http://designmyshape.blogspot.com.br/2012/07/dica-o-que-te-motiva.html

Força e continue sempre assim, inspirando agente!
Beijinhos!
Nathy.

Minha professora de ciência do ensino fundametal disse uma vez: “Se vc tiver vontade de ir no banheiro e segurar isso vai fazer com que da próxima vez q der vontade as fezes vão sair com dificuldade, causando até um pouco de dor” ou seja, qto mais vc exita em ir no banheiro (talvez por receio de não estar na sua casa) mais dificil vai ficando.

Não sou médica, mas acredito que a maior parte das mulheres tem esse problema por segurar a vontade e não ir qdo o corpo pede.
Eu nunca tive disso. Qdo me dá vontade eu vou, e não tenho problema com intestino preso. Ao contrario, qdo fico mto nervosa ou anciosa com algo isso me dá uma dor de barriga rsrs.

Camila,
Não é sobre o post. É mais uma dúvida mesmo.Assim …eu tb tô na luta para emagrecer. Tentei abolir tudo que sei q não me faz bem mas, aí vem o final de semana e escullhamba tudo. Meu marido é gaúcho e adoramos churrascão mais cervejinha. Menina e tudo que fiz na semana vai por água abaixo. No seu começo vc cortou a cervejinha ou ainda toma uma ou outra?

Bem interessante a matéria! Valeu!

Menina tenho este probleminha, quando era adolescente só fazia de 8 em 8 dias rsrs, uma tragédia.
Não faço fora da minha casa de jeito nenhum rsrs
O médico disse para eu ingerir fibra mais, mas nem comprei. Eu tomo um copo de suco de ameixa (a polpa) com linhaça, funciona comigo.
Camila, minha prima quando vem aqui em casa toma Activia e fica como seu namorado (indo ao bannheiro toda hora) ela disse que não vai tomar mais nunca, comigo não faz nenhum efeito Activia.
Olhe quando a gente começa a fazer dieta, é normal diminuir as fezes uma médica já me disse isso.

oi camys, acho q é a primeira vez q comento aqui, mesmo lendo teu blog há tanto tempo!
SEMPRE tive problemas no quesito intestino hahaha
e sempre foi muito sério, tem gente q nem acredita, mas era “normal” eu ficar 10, 12 dias sem ir no banheiro! E olha, eu nem notava, qndo tentava lembrar a última vez, sabia q fazia no mínimo uma semana, juro!
Há uns 4 meses eu fiquei 14 dias, sim, 14 DIAS sem ir no banheiro! Foi qndo a ficha caiu. Passei a comer fibra todo dia, com activia (funciona gente, é só ter paciência.. comigo demorou uns 10 dias pra fazer efeito) e a andar com uma garrafinha de água, pra garantir que ia beber no mínimo 2 litros por dia!
Hoje em dia, eu vou no banheiro a cada 2 ou 3 dias, não é o ideal, mas já conversei com uma nutricionista e ela disse q eu tô no caminho certo )

oi meninas
apesar de ingerir mjuita fibra e tudo integral tenho intestino preso
preciso tomar mais agua para melhorar isso
ja sei q muita fibra e pouca agua = fezes ressecadas
camys vc continua no cafe da manha com o all brain com iogurte natural?
bjinhos
ps> Camys amei esse post

Bom, acho que não conheço muitas pessoas com problemas intestinais mais sérios que os meus, em termos de mal funcionamento ( a não ser idosos que já usem fraldas!).
Já cheguei a ficar 15 dias sem ir ao banheiro. Hoje em dia eu até digo que meu intestino funciona bem, vou ao banheiro de 2 a 3 vezes por semana.
Essa minha rotina só é possível se eu me preocupar em comer muitas fibras em todas as refeições do dia, inclusive lanches. Além disso, bebo bastante água e pratico exercícios todos os dias ( inclusive e principalmente abdominais que são bem importantes pro intestino funcionar).
Além disso, fiz acompanhamento com um Proctologista, e fiz um tratamento para condicionar o funcionamento do meu intestino. Hoje em dia só tomo “remédios” quando a coisa aperta e passo muitos dias sem que o intestino funcione.
Passei anos da mina vida tomando laxante e só indo ao banheiro com esse recurso. Mas isso sempre gerou efeitos colaterais dolorosos, que me fez procurar um médico ( laxante é a pior opção. Se precisar de um “remédio”, use o bom e velho Leite de Magnésio! – indicação do meu médico).
A situação já chegou em um ponto que, em um tratamento que eu fiz ( receitado por um médico) eu tomava três doses de laxante por dia e só conseguia ir ao banheiro de 3 em 3 dias…. E o laxante sempre gera a pior parte do intestino preguiçoso: Gases!!!!
Ou seja, não sou um caso fácil de resolver. Activia pra mim funciona tanto quanto qualquer iogurte, ou seja, não funciona.
Mas o grande problema de tudo isso, além do imenso desconforto, é o estresse que isso me causa. O fato de passar um, dois dias sem ir ao banheiro me causa até um certo desespero mesmo, e isso só piora a situação ( ansiedade prende o meu intestino e o de muita gente).
Nos últimos dias o ritmo desacelerou, mas eu tenho tentado relaxar, e pensar que se não funcionar sozinho eu posso usar os recursos recomendado pelo meu médico ( não mais laxante!).
Mas é uma situação muito complicada e delicada, e minha recomendação é sempre procure um proctologista e se informe sobre o assunto. Coma fibras, beba água e pratique exercícios, porque se tudo isso não resolver te garanto que piorar não vai ( pra mim nunca fez mal!).
Bom é isso. Não desista, e vamos em frente!!!!!

Realmente é um tabu falar em ir no banheiro quando o problema é o número 2, meu intestino sempre funcionou como um reloginho, mesmo com toda má alimentação, e se eu comesse fast-food ou bebesse, no outro dia era dor de barriga na certa, acho q sou uma exceção.
Porém, em 2011 eu tive uma crise de ansiedade e comecei a sofrer com SII (Síndrome do Intestino Irritável) e mesmo com todos os sintomas constrangedores, demorei 6 meses para procurar um médico, e só quando não conseguia mais sair de casa por causa dos sintomas q eu tomei coragem para procurar um médico e ai começar um tratamento frenético.

Bjus.

O pior pra mim é viajar, nossa, eu travo. No último dia de viagem eu estou parecendo grávida.

Oi Camys, primeiro quero parabenizá-la pela sua determinação, vc teve ótimos resultados estéticos mas acima de tudo mudou os hábitos e a cabeça tb, pra querer levar uma vida saudável sempre. Eu tb estou fazendo uma reeducação alimentar, eliminei 14 kg, e estou me sentindo mto bem nesse novo estilo de vida. Eu também sofria com a constipação, mesmo após ter começado a reeducação, sempre ingeri mta água, e com a reeducação mais frutas e fibras, mas só isso nao bastava pra mim, mesmo assim ficava até uma semana sem ir ao banheiro, aí apelava pra laxantes,no início eu não fazia mta atividade física e quando eu comecei a praticar meu intestino melhorou 100%. E hoje estou bem melhor, e aprendi que pra mim o remédio é alimentação saudável + exercícios físicos todos os dias, se falho um, no dia seguinte o intestino não funciona.Então bora malhar e comer certinho!! hehe
Adoro seu blog Camys, todas as dicas e motivações que vc nos passa!!
Bjnhuss

Oi Camys, adorei esse post porque tem tudo a ver com o blog.
Esse negócio de o intestino funcionar direitinho tem TUDO a ver com alimentação correta.
Eu nunca tive lá grandes problemas de ficar muitos dias sem ir ao banheiro, mas depois que comecei a trabalhar as coisas pioraram.
Quando melhorei a alimentação, o intestino voltou a funcionar melhor…
Hoje o que estou fazendo é comer duas colheres de sopa de Allbran pela manhã ou farelo de trigo (a médica que me indicou). Juntando com a alimentação correta fica tudo uma maravilha! rsrsrs
Mamão também funciona muuuito para mim… principalmente pela manhã.

Quando você começa a ir ao banheiro regularmente, sente pra caramba de ficar um dia sem ir.

Comer direitinho só traz benefícios, né?

beijossss

Quando era adolescente tinha o intestino mtoo pior! Vivia a base de laxantes e confesso que cheguei numa fase que se exagerava na comida mandava laxante junto pra não engordar :S (shame on me!!). Mas quando comecei a praticar exercícios regularmente e tomar mais água meu intestino foi melhorando aos poucos e hoje está aceitável pra mim..vou quase tds os dias..e o maximo q fico sem ir é 1, 2 dias! Uma coisa que sei tb que me ajudou mto foi lutar contra o hábito de só ir no banheiro em casa..aos poucos fui me forçando a ir no banheiro qdo dava vontade independente do lugar..e hj funciona tranquilo, se der vontade, vou no banheiro onde eu estiver! O engraçado é que hoje eu vou no banheiro mto melhor no trabalho do que em casa….geralmente os dias q acabo não indo são os finais de semana..que normalmente fico em casa! E como a amiga ai de cima..minha ansiedade tb solta td.rsrsr..qdo tô nervosa ou ansiosa é dor de barriga na certa!

BJss

tbm já passei um bom tmpo a base de laxante, mas resolvi assim;
- comer no horário sempre, se tiver na rua, coma nem q seja um lanche, mas nao deixa o horario qbrar;
beber água e comer ameixa seca quase todo dia. hj ta tudo legal;
se viajar, leva ameixa seca tbm.
ah, e evitar farinha branca

criei um grupo no facebook que seria legal a gente conversar sobre isso,como estamos,que dieta fazemos coisas do tipo treinando com p90x
https://www.facebook.com/groups/456406261059129/

Oi Camys,
Parabéns por tocar nesse assunto, pois são pouquíssimas as pessoas que sabem disso. Aprendi em um livro muito interessante sobre saúde que é o “Te cuida” de Luzia de Maria. Tem outro livro que é o “Quem disse que comer engorda?” da Dra. Paula Cabral que ensina a dieta fisiológica que fará seu intestino funcionar direitinho, emagrecer e ainda ser totalmente saudável. Realmente nosso intestino é nosso segundo cérebro. Não é nada bom ficar “enfesado” rsrsrs.

meeeeeeeeega afastada do blog =/

meeeeeeeeega afastada do blog =///

Olá! caso já tenha se inscrito ou tenha recebido o convite, desconsidere!

Venho lhe convidar para participar do novo desafio mais leve do que nunca, para mais informações e para se inscrever, acesse: http://desafiomaislevedoquenunca.blogspot.com.br/

Bjuuus!

Bem, não tenho problemas com o meu intestino,ele é um relógio suíço, quando acostuma é sempre naquele horário.Já minha irmã vive reclamando do dela.Mudando de assunto, faz alguns dias que encontrei seu blog e amo de paixão, pois graças à ele fiz minha primeira hoa de exercicio da vida.Sempre começava mas depois de dez minutinhos desistia.Foi lendo aqui sobre não desistir na primeira dificuldade, que encontrei estimulo para fazer 1 hora e 10 min. de exercícios.Nunca pensei que fosse me sentir TÃO BEM depois,me senti invencível.Quanto a parte da alimentação tenho muito o que melhorar,pois como muita porcaria.Obrigada pelo exemplo que vc nos dá, vc se tornou minha amiga de todas as horas,pois quando penso em desistir eu digo para mim mesma se a Camys conseguiu, eu tbm consigo.Beijos!!!

OI,

Olha eu acho super ruim ficar hospedada na casa dos outros, mesmo que amigos, justo por causa disso. Já tive problemas beeem sérios, mas mudanças alimentares ajudaram bastante. Um dica: suco de laranja natural 30min. antes do café da manhã. Simplesmente, milagroso!

Cheiros

Gentem… eu me inscrevi no projeto do dia 21 de outubro…. nos encontramos lah….

oii gente , então meu caso é meeio diferente meu intestino funcionava normal mas só que sempre me dava vontade de ir ao banheiro quando eu tava no computador, ai eu ficava segurando (que coisa ridicula) e agora eu fico sem ir ao banheiro 7 a 8 dias e acho qe ate mais .. isso é muiito ruim, minha barriga ta inchada ta super feeio … Presiso muiiito de uma orientação de algueem por favor …!

ola meninas eu sofro a 3 anos cm meu intestino fiko ate 1 semana sem ir ao banheiro tem vez ke passa uns 15 dias ja fiz de tudo meu medico me pediu um exame do intestino fiz deu tudo normal ele me passou laxante mas o laxamte me faz muito mal me causa muita dor no estomago cmo muita verdura tomo bastante agua suco vitaminas mas parece ke nada resolve meu problema tem dia ke eu passo ate mal tenho vomitos mal estar …….faco academia mas nada adianta fiko muito desanimada pois keia ke meu intestino funcionasse normalmente se vcs tiverem uma solucao para o meu problema me ajudem minha barriga fika tao inchada dura ke paresse ke estou gravida kkkkk nao aquento mais me ajudem kem kiser conversa comigo meu email e dani_24stz@hotmail.com

oi tenho uma forte colica intestinal q da dores de manha qnd acordo..as vezes xego a desmaiar da dor ;oq pode ser

Sempre sofri com o “intestino preso”, desde jovem, e hoje, aos 60 anos, vou fazer ultrassom pélvico e abdominal (rotina ginecológica, na minha idade), e preciso estar com o organismo limpo. Segui as orientações de alimentação e laxantes para soltar o intestino, mas tive que desmarcar os exames, porque, como sempre, nada funcionou. Vim pesquisar se há alguma coisa que eu possa fazer, e encontrei este site. Gostei, porque vi que há muitas pessoas que passam por situação parecida. Se alguém souber de alguma coisa que ajude, por favor. Só que laxante não adianta, fibras, farelos, grãos, enfim…tudo, mas tudo mesmo que tomo para resolver a questão, dá um resultado completamente oposto ao esperado. Sempre foi assim, e mesmo mudando os hábitos alimentares há alguns anos, comendo mais verduras, frutas, alimentos integrais, nada mudou. Um médico, quando eu tinha 45 anos, anos, depois de tentar alguns medicamentos, desistiu, e simplesmente disse que meu intestino era realmente preguiçoso. Mas hoje não posso aceitar que seja apenas isto. Farei os exames relacionados ao caso, desde que consiga limpar o organismo.

ola

Tenho 19 anos. Sinto dores muito fortes todos os dias do lado direito do abdomem. Minha barriga fica muito inchada parece que to grávida. kk Não tenho vontade mais de malhar, de ir em festas, justamente por causa dessas dores fortes. Se eu estou deitada não sinto nada, e só eu andar que começa a dor. Não consigo entender isso!