Oi gente, tudo bom?
Well…semana passada fiz minha avaliação física na Competition. Ainda não estou com os números exatos, mas posso adiantar que o tempo que fiquei sem musculação e só correndo (foi no mês de transição antes da semana P90x, quando tinha acabado de me mudar pro ape, deixando a academia antiga, adaptando rotina no trampo novo etc etc), acarretou em perda de massa muscular e ganho de peso, pois é….nem tudo são flores numa mudança de hábitos e as vezes a gente é pega de surpresa, mesmo se regrando a muito tempo. Devido ao pause na musculação, estou com 5% de gordura a mais do que eu estava, e isso me deprimiu demais. Mas bola para a frente, agora estou entrando no modo #sangue-nos-zoio e vou correr atrás do prejuizo! Na balança engordei 2kgs, ou seja: Peso atual: 63kgs, e parece que esses kgs a mais se depositaram somente na barriga, porque de resto está tudo no lugar.
Ó ceus.
Mas não vamos chorar em cima do leite derramado né? Agora já foi, estou nos eixos novamente e com mais pique do que nunca, como diz o ditado: “Quando tentamos de novo, as chances das coisas sairem melhores é muito maior”. Ok…não existe um ditado assim, eu inventei HAHAH, mas vcs entenderam né? o/. Estou muito mais exigente comigo mesma e vou descontar toda a raiva por essa versão ~fora de forma~ minha, malhando muito mais. #aloka
Tô adorando meu plano de musculação e estipulei que os próximos 3 meses serão assim:
SEG: Musculação + 45 min corrida;
TER: 45 min corrida + 15 min de Simulador de ESCADA (aparelho de matar!) + Aula de Suspensão;
QUA: Musculação + 45 min corrida;
QUIN: 45 min corrida + 15 min de Simulador de ESCADA + Aula de Suspensão;
SEX: 45 min Corrida + aula livre;
SABADO: Aula de Circo (ainda não pude ir, e tô doidinha pra fazer logo!)
A noite intercalo 3 dias da semana com aula de cardio/yoga e abs do P90X.
E bem, pra marcar essa nova fase do #projetopensandomagro, resolvi cortar as madeixas! Radicalizei e cortei bem curtinho atrás, além de clarear um poquito mais. O que acharam?
Vocês vão acompanhar todo o processo de eliminação desses kgs que ganhei a toa, e agora a meta é estar gostosona/barriga sequinha até dezembro, por isso vou deixar todos os pingos de suor na Competition. Escrevam ai, as fotos de antes/depois serão muito melhores! Vou voltar com diário da r.a e tentar posta-lo todos os dias aqui. Ah, aproveitem para me seguir no instagram: @camilla_pires :*
Beijo amores, e bola pra frente.
FOCOFOCOFOCO.
