Oi pessoal, esses dois últimos dias foi uma correria louca então hoje tem dobradinha do diário!
Terça:
6:30 café da manhã:
waffle integral (marca forno de minas) + banana + canela
9:00 pós treino
whey protein (diluido com água)
10:00 lanche da manhã 1:
1 maçã
12:30 almoço:
Sanduiche de peito de peru com queijo branco na baguete.
16:00 lanche da tarde 1:
1 iogurte desnatado
18:30 lanche da tarde 2:
Banana picada com aveia
20:00 jantar:
carne moida com um pouco de arroz integral
Depois de jantar, fui para a #mixtapemultishow, uma festa da Multishow que rola esporadicamente e é mega divertida e cheio das subcelebs haha! Fiquei muito feliz que consegui usar minha saia brilhosa que comprei nos EUA, e que não fechava o ziper quando comprei! hihihi. Consegui pular, dançar, sentar sem maiores problemas…tá perfeitinha no corpo! 0/
me segue no insta! @camilla_pires
Bom, agora vamos aos fatos de quarta-feira. Dormi só 3hs, não fui malhar e ainda jaquei um pouco no almoço. Eu estava tão sem forças que nem tirei foto de nada, kkk.
Quarta:
9:00 café da manhã:
Iogurte desnatado com aveia
12:30 almoço:
Pastel de Feira. (é, I know)
17:00 lanche da tarde:
Saladinha de frutas
20:00 jantar:
Espinafre com pedaços de carne grelhada e saladinha.
22hs cai na cama e dormi por muito tempo, pra repor as energias e apagar os momentos de jacada. Mas hoje é um novo dia, acordei renovada depois da boa noite de sono, disposta, alimentação leve e a noite tem academia o/
Bjs lindos ♥
