Oie!
Segue o diário dos últimos dias, semana louca e corrida mas finalmente hoje é sexta =]
Quarta-feira
6:30 café da manhã
Iogurte desnatado com cereal de fribras
9:00 pós treino
whey protein + barra de cereal quaker
11:00 lanche da manhã
1 banana
13:00 almoço
saladinha + wrap de frango + suco de mamão/morango/maracujá (tudo junto, delicia!)
15:00 lanche da tarde 1
2 fatias de pão sueco
18:00 lanche da tarde 2
1 cacho de uva pequeno
20:00 jantar
1 sanduiche de peito de peru com queijo branco no pão integral
Depois fui para um eventinho e bebi 3 drinks Cosmopolitan. Não faço ideia de quantas calorias devem ter isso mas tava muito bom! =P
Quinta-feira
8:30 café da manhã
2 fatias de pão integral com queijo cottage
11:00 lanche da manhã
1 bananinha sem açucar
13:00 almoço
Saladona do Vintage
15:30 lanche da tarde 1
Banana + 1 pote de iogurte
18:30 lanche pré treino
1 sanduiche de peito de peru com queijo branco
21:00 pós treino/jantar
Whey protein + barra de cereal nature valley.
Depois fui fazer compra do mês (gosto de ir no mercado Sonda, depois de várias compras do mês em mercados diferentes vi que lá é onde tem o preço mais em conta, em breve tem post sobre minhas comprinhas!) e cheguei em casa só meia noite, dai comi um iogurte e cama! Ufa…
boba-alegre no mercado. HAAHAH
00:00 ceia
1 pote de iogurte desnatado
Essa semana foi tão maluca que não consegui ir na academia de manhã todos os dias e não curto tanto assim me exercitar a noite, fico toda desregulada sabem? O dia não rende, sei lá. Mas semana que vem vou estar alinhada aos horários novamente, o que não pode é parar 
Amanhã é sábado e tem minha segunda aula de circo, yayyyy! Estou devendo contar como foi a última né? Em breve post!
Beijo! ♥