Espaço da Leitora: Carolina Cintra
Publicado em Alimentação, Dicas, Espaço da Leitora, Exercícios
Oi pessoal, tudo bom?
O Espaço da Leitora hoje é especial. A história é da Carol, uma colega minha de faculdade, que também sofria os mesmos problemas que eu, perdi a conta de quantas vezes estavamos cansadas pensando em mil trabalhos enquanto comiamos aqueles lanches “mega saudáveis” da cantina, ou o famoso pastel de sexta-feira. A Cá é uma querida, a qual estou muito feliz e orgulhosa por ter conseguido chegar aonde chegou, e me sinto mais feliz ainda por saber que a inspiração veio do meu blog, isso enche meus olhos de lágrimas. Estão prontos?
“ Desde pequena sofria com o sobrepeso. Não era exatamente gorda, mas fofinha, mas acho que no fim das contas dá na mesma. Sofria para comprar roupas e ficava super constrangida ao tirar fotos. Fazer qualquer atividade física em grupo era um sofrimento, tanto pelo constrangimento, como pela falta de condicionamento. Com o tempo fui vendo minha silhueta crescer e minha saúde desaparecer e não tinha a menor iniciativa para mudar isso.
E quanto mais gordinha eu ficava, mais deprimida e impotente eu me sentia…e afogava a mágoa em doces e alimentos nada saudáveis. E é ai que entra a Camys. =)
Conheço a Camys de longa data, fizemos alguns anos de faculdade juntas. Sempre foi uma garota divertida e fofinha como eu rs. Por conta disso fui acompanhando as mudanças na vida dela e comemorando junto todas as vitórias que ela obteve. Em algum momento isso me fez olhar para mim mesma. Se ela conseguiu, por que eu não?
Passei a acompanhar o Blog e decidi ler o livro que ela sempre indica e inspirou o nome do blog. Mudou completamente minha forma de encarar uma dieta e decidi arregaçar as mangas e começar.
Meu primeiro obstáculo foi a mudança da cidade para o interior. Onde eu iria arrumar uma academia no meio do mato? A resposta também estava no blog dessa menina brilhante. O P90X, um plano de exercícios para serem feitos em casa com resultados relativamente rápidos. Quando baixei o programa (sim eu não comprei os dvds na época por que demorariam a chegar e eu não queria me permitir desculpas para desistir) e vi a dificuldade dos exercícios quase desisti “Isso não é pra mim”, ” Eu nunca vou conseguir fazer isso”, foram os primeiros pensamentos que tive.
Não vou iludir ninguém dizendo que foi fácil. Malhar sozinha em casa não é simples, foi uma luta, na verdade ainda é. Acordar todas as manhas com horário certo para me alimentar e malhar não é nada “divertido” mas é questão de habito. O grande vilão de quem malha em casa somos nós mesmos, muitas vezes me peguei sabotando meu treino me esforçando menos do que eu realmente poderia com medo das dores depois, coisas com as quais você aprende a lidar depois que se apaixona por você mesma e aprende que sacrifícios fazem parte de qualquer tipo de tentativa de aprimoramento pessoal. O início foi chato, eu não conseguia concluir as aulas, tinha de parar no meio por falta de fôlego ou dores. Mas toda semana a evolução era notável e eu não iria desistir, não dessa vez!
O resultado? Iniciei o programa de exercícios pesando 67 kg, conclui os primeiros 3 meses pesando 57 kg! E claro né, uma alimentação bem programada balanceada e saudável. Ainda continuo fazendo o programa e no momento estou pesando 55 kg, e com um corpo bem mais definido. Bebo muita água e me alimento de 3 em 3 horas. Faço uso de suplementação especifica ( whey protein, Casseina e BCAAS ) e claro, estou sempre aumentando a dificuldade dos treinos. Ainda não cheguei no meu ideal, estou na fase de ganho de massa magra e definição muscular.
Passei a me amar, e me cuidar de verdade. Nunca mais me permiti fazer escolhas ruins na minha alimentação com a desculpa de amenizar qualquer tipo de frustração. A comida não é mais fonte de prazer e sim de energia e nutrição. Remover o emocional da mesa foi uma das maiores dificuldades que eu tive. A família não entendia nem os amigos, com o tempo e de tanto eu manter a posição firme, hoje eles respeitam e admiram minha força de vontade e eu estou aqui, dando meu exemplo de sucesso =D
E sempre que me perguntam “Qual o segredo?” eu respondo “ força de vontade e determinação. Perder peso não é fácil, é preciso paciência e perseverança, e no fim das contas é assim com tudo na vida não é mesmo?”
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Ca, estou mega orgulhosa de você! E isso me inspirou a começar o ciclo do P90X direitinho agora, já que não estou mais pagando academia e apenas usando a do prédio, sem instrução. Vou alternar com os treinos de corrida e vamo ver no que dá! =] (pode deixar que registrarei tudo aqui).
Ah, achei uma foto nossa da época da faculdade, olha só o mico! kkk
Bjs ♥♥♥♥
ps. quem quiser baixar o plano de treinos P90X, aqui vai o link.
