Faz frio em SP! MUITO FRIO. E pior: frio com chuva, garoa, neblina, vento….AF!
A temperatura despencou de vez, e agora mais do que nunca bate AQUELA preguiça de se exercitar e só pensamos em ficar debaixo das cobertas e dormir até o último minuto. Principalmente eu que agora acordo todos os dias ao lado do namorado e dá aquela DÓ de deixar ele lá sozinho. Essa é a época do ano que muita gente fica ~tentada~ a abandonar a reeducação alimentar e exercicios, tem gente que, basta o ponteiro do termómetro cair e passa a pensar somente em chocolate quente, massa e dormir até tarde, eu mesma era assim….não vou mentir! Mas os tempos são outros agora, e o post de hoje é para nos mantermos motivadas mesmo no frio!
Tem um mantra que eu uso desde o inverno passado, que é assim: “SOFRO AGORA, PARA SORRIR NO VERÃO!” e não tiro isso da cabeça por nada! Quando penso em desistir eu sempre lembro disso e mudo de ideia rapidinho. Acho que quem quer ~estar bem~ no verão, não deve apelar para dietas malucas 1 mês antes da estação, mas tem que se cuidar o ano inteiro, to errada? Então não importa se tiver chovendo, fazendo sol de raxar, nevando, frio demais…a gente tem que dar um jeito e sermos fortes!
Agasalhos estão ai para isso, e hoje tem muita roupa própria para correr em temperaturas baixas. O que eu gosto de usar nessa época do ano são calças leggings com aquele meião branco cano alto por cima, sabem? E tenho umas blusas de manga cumprida da Nike que são uma mão na roda, tô tirando-as do ármario já!!!
Acho que devemos manter o corpo em forma TODAS as épocas do ano, quem quer emagrecer e manter pra vida tem que ser desapegado de todas essas coisas influenciáveis que surgem para atrapalhar, o nosso cérebro é muito influenciável e em certos momentos muito vulnerável, e por isso a gente precisa praticar esse desapego de barreiras externas, enfiar na mente o que REALMENTE QUEREMOS, e passar por cima de todo e qualquer obstáculo.
Sim, eu vou continuar malhando no frio, e comendo certinho, afinal essa é a minha rotina agora e é isso que eu escolhi para mim. Fora que é nessa época que entra a temporada de sopinhas deliciosas e eu tô doida para começar a preparar umas receitinhas (estou apaixonada pelo blog panelaterapia!) aqui em casa. Aguardem as próximas aventuras da #camysnacozinha, rs.
Bom, esse feriado eu não fui um exemplo a ser seguido, mas até que não sai tanto dos trilhos! Pecados cometidos ao longo dos 4 dias: alguns mini pães de queijo (tenho que tomar cuidado, porque a padaria do lado do apartamento tem os MELHORES pães de queijo do mundo e meu paladar de ex-gordinha ama essa delicia quentinha e cheia de gordura), duas esfihas, e várias fatias de pão italiano no couvert do restaurante. OH GOSH, QUEM SOU EU? :O
Mas simbora, estou confiante novamente e devidamente motivada, essa semana vou passar um pouco longe dos carboidratos em excesso. E faça chuva ou faça sol continuarei com os exercícios! o/
Ah sim, de janta hoje preparei omelete/arroz integral/saladinha de tomate/abobrinha refogada.
Foto de sexta-feira, quando ainda estava quente! rs
pergunta: qual sua tática para driblar a preguiça de se exercitar no frio?
