Oi pessoal!!!
Hoje venho falar sobre algo que conheci há pouco tempo atrás mas que é o matador definitivo de desculpas para quem vive me falando que não tem $$ para uma academia, ou que não tem tempo, ou que não pode sair de casa por ter filhos e etc, estão prontos para saber sobre a maravilha que estou falando?
Trata-se de um plano de exercícios caseiros chamado P90X (Power 90 Extreme). Quem me falou dele foi um amigo que estava no processo de emagrecimento/fortalecimento com um personal trainer aqui em SP, mas daí ele acabou se mudando para a Austrália e nos primeiros meses ficou difícil se organizar para achar uma academia e etc, aqueles perrengues de quem vai mudar totalmente de rotina, sabem? Preocupado em como ele iria continuar a rotina de exercícios, o personal dele daqui indicou essa série para ele fazer de casa, enquanto se acertava por lá, e deu super certo!
E também teve outro fato interessante: percebi lá na academia uns caras treinando com um personal dia desses, e eles estavam simplesmente pingando e derretendo de tanto suar, fazendo vários movimentos, pulando pra lá e para cá, agachando, levantando, pulando corda, fiquei tipo WOW! e reconheci isso das aulas do P90X, daí fui até perguntar para o treinador se tinha alguma relação, e ele me respondeu que sim, tirou alguns exercícios de lá, demais né?
O P90X é um sistema criado por um dos gurus do fitness, o Tony Horton, e nada mais é do que um ciclo de 90 dias para se fazer em casa, são várias aulas em formato de dvd, super puxadas que combinam uma variedade de exercícios envolvendo pernas, braços, costas, alongamento, yoga etc etc, além de claro, conter aulas POWERS de aeróbico e abdominal, é realmente divino gente! E tudo pode ser feito com o que vocês tiverem ai nas suas casas (cadeiras por exemplo) e somente afastando os móveis da sala e colocando um colchãozinho no chão!
No youtube tem milhares de vídeos de pessoas mostrando os resultados das aulas e tal, além de fotos espalhadas pela web, já que no vídeo de intro, como vocês viram, eles explicam que é legal tirar fotos de antes e depois (eu que o diga hehe), é só vocês darem um search no google digitando P90X que a infinidade de resultados é enorme! É algo bem famoso lá na gringa e entre os profissionais do fitness, o programa conta também com um plano de alimentação de três fases, bem interessante. Eu adorei conhecer e agora vim aqui compartilhar com vocês porque é realmente um achado viu?
Fiz uma aula de andominal até agora, a chamada Ab Ripper X, e quase morri…é bem como o cara fala no ínicio da aulas “I hate it but I love It”, vamos ver como será nas próximas semanas hehe.
Bom, fica então aqui a minha dica, quem quiser experimentar eu dou o maior apoio!
Tá Camys, mas onde encontro esse material todo? Claro que o DVD dessas aulas é pago, mas como hoje o mundo da internet é o mundo do compartilhamento, eu achei o torrent para baixar, quem quiser está aqui o link. Se algúem não souber como se baixa arquivos via torrent, tem um tutorial aqui! Então é isso, daqui a 90 dias quero ver como vocês estarão, mas tem que levar a sério o plano hein?
ps. adivinha quem perdi minha primeira aula de boxe hoje por causa do trânsito? HUNF! Para ajudar, esqueci o guarda-chuva no ônibus. ¬¬